あなたは定期的に休んだり遊んだりしていますか？それとも、いつも仕事まみれで休んでいない状況でしょうか。
もし、あなたが後者であれば、意図的に自分なりのリラックス時間をつくっていただきたいなと思います。
常に全力でいると、余裕がなくなる
いつも全力で生きることも、素晴らしい生き方だと思いますが、常に全力でＯＮの状態が続くとどこかで切れてしまうものです。
例えば、ジャンプをするときはしゃがまなければなりませんし、音楽だってずっとサビだけの曲はないですよね。
要するに、力の抜きどころを意図的につくっていただきたいのです。それは、ただ休めばいいということではありません。休むときにとても大切なことがあります。
「濃密なＯＮのためには、それにふさわしいＯＦＦが必要だ」
これはある方がおっしゃっていた言葉で、ぼくの心に凄く響いたんですね。誰にも見せないむき出しの自分を、リラックスしている自分だけの時間のときに、全てさらけ出すということです。
１週間のうちでメリハリをつけてみる
例えば１週間のうち、どこかで凄く自分をユルユルにする時間をつくったり、自分でも引くくらいダラ～ンとする時間をつくったり、誰かのライブに行ってシャウトするということでもいいと思います。
思いっきり休みたいのであれば、もちろん休んでも構いません。
つまり、リラックスしている自分だけの時間のときは「どんな自分でいてもいいよ」と、自分自身に許してあげるようなイメージです。
きっとあなたにも、普段は周囲に見せることができない自分、誰かに見られたら恥ずかしくて仕方がない自分のようなものがあると思います。
ぜひＯＦＦのときに、そのような自分をさらけ出してみてください。ＯＮのときに張りつめていたものを、バチンと意図的にＯＦＦにするからこそ、次の最強のＯＮにつなげていくことができるのです。